Pilates
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Estética para sua Saúde e Bem-estar.
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Fortalecendo o Corpo e a Mente com Pilates
O Pilates é um método de exercícios que tem como objetivo promover o equilíbrio do corpo e a consciência corporal.
É indicado para todas as idades e pode ser praticado por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. Os benefícios do Pilates são inúmeros.
Além de melhorar a postura, a flexibilidade e o condicionamento físico, ele é excelente para a saúde. Ajuda a prevenir lesões, melhora a circulação sanguínea e linfática, reduz a tensão muscular e a ansiedade, entre outros.